SOPHROLOGIE & COHERENCE CARDIAQUE

La simplicité au service des soignants

SOPHROLOGIE

Des exercices au service des soignants

... en vidéos

quand vous en avez envie

“Chauffage corporel” Se détendre

Cet exercice vous permettra :
– de vous détendre en cas de stress
– avant de commencer votre journée de travail pour vous concentrer
– avant de vous endormir le soir (position couché les deux mains sur les ventres)
Peut être pratiquer chaque jour aux mêmes horaires, pour instaurer un rituel

La Plume

 

 

 

 

 

L’ étirement

 

 

 

 

 

... en audio

en toute autonomie

COHERENCE CARDIAQUE

Le kit de secours

Professionnels de santé, vous êtes actuellement confrontés à une crise sanitaire sans précédent, avec tous les retentissements physiques, physiologiques et psychologiques que l’on connaît : stress, fatigue, troubles du sommeil, conséquences psychologiques, manifestations somatiques…

Quelques minutes par jour lorsque la situation l’exige.

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Vous souhaitez un accompagnement

Optez pour la téléséance

Vous souhaitez un accompagnement directement depuis chez vous en visio-séance ? Il vous suffit pour cela de rechercher un sophrologue dans le module de recherche ci-dessous. Nous vous conseillons de rechercher un sophrologue près de chez vous. Un accompagnement post “corona” en cabinet en sera simplifié. Il vous suffit pour se faire de taper le numéro de votre département.

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